Thailand – en källa till ungdom och livskraft

Djungel, vattenfall och vita stränder på Koh Phangan, holistiskt spa och detox på Koh Samui och spalyx i Bangkok. Det är inte konstigt att vi svenskar återvänder till Thailand år efter år. Tidigare var det främst värmen och de vackra stränderna som lockade, men nu väljer allt fler Thailand som resmål för att investera i sin framtida hälsa. Premiums reporter har provat på några av de mest spännande longevity-behandlingarna på Koh Phangan, Koh Samui och i Bangkok. 
Av Jessica Berghult 

Longevity – det nya trendordet 

Begreppet longevity – att leva längre, friskare och med större livskvalitet – har blivit ett trendord inom wellnessvärlden. Hälsodestinationen Thailand ligger som vanligt i framkant och är ett av de första länderna att haka på den nya hälsotrenden. 

Idag handlar resandet om så mycket mer än att förflytta sig till en annan del av världen. Att resa har blivit vår tids källa till ungdom och livskraft. Allt fler söker sig inte bara bort för att vila, utan för att aktivt investera i sitt välmående och sin framtida hälsa. Nya undersökningar visar att de flesta prioriterar semestrar som syftar till att stärka kropp och själ. Det är nästan som att resandet har blivit ett slags modern medicin — en paus som inte bara handlar om sol och värme, utan om aktiv återhämtning. Rätt resa kan med andra ord vara en hälsokur och fungera som botemedel mot vanliga västerländska problem; sömnsvårigheter, stress och tekniktrötthet. Vem vet, kanske dröjer det inte länge förrän läkare börjar skriva ut resor på recept. 

Koh Phangan – en oas för kropp och själ 

Koh Phangan har länge lockat resenärer från hela världen, men i skuggan av sina välkända ”full moon parties” har ön också utvecklats till ett av Thailands främsta resmål för den som söker inre balans och återhämtning. Här, mellan grönskande kullar, vita stränder och det turkosa vattnet, har en stillsam wellness-kultur vuxit fram som gör Koh Phangan till en plats där kropp och själ får vila. 

Allt fler wellness-resorter söker nya vägar till långsiktig hälsa – utan avancerade medicinska tester och dyra behandlingar. I stället vänder de blicken mot meningsfullhet, stillhet och gemenskap. Forskningen är tydlig. Sociala relationer med fin gemenskap kan öka vår chans att leva längre med hela 50 procent, och att spendera tid i en vacker natur stärker både vår fysiska och mentala hälsa på djupet. 

Anantara Rasananda 

Öns exklusivaste resorts ligger i den stillsamma nordöstra delen. Vackrast av dem alla är Ananatara Rasananda Koh Phangan Villas. Här börjar dagarna i tystnad, med meditation i soluppgången, följt av mjuka yogaklasser på träplattformar uppe bland trädkronorna. Allt handlar om longevity och spa-anläggningen erbjuder allt från traditionell thaimassage till holistiska behandlingar, detox-program och modern funktionsmedicin som önskar dig ett längre och friskare liv. 

På detta resort får varje gäst ett kungligt välkomnande. Efter att ha landat på flygplatsen i Koh Samui väntar en privat lounge där personalen på Anantara Rasananda möter upp, serverar färsk frukt och erbjuder trötta resenärer att duscha av sig resdammet i privata omklädningsrum. Efter en halvtimme med båt är vi framme vid den vitaste av stränder och möts av vår personliga butler, Tua, som visar oss till vår villa med en egen liten glittrande pool i skuggan av höga kokospalmer. Genom hela vistelsen finns Tua där, med en närvaro som gör alla små detaljer självklara. Från specialbeställning av glutenfritt frukostbröd till promenader längs ett porlande vattenfall, som vi annars aldrig hade funnit. 

Rummen på Anantara Rasananda är som egna små oaser. Morgonen börjar vi med ett dopp i poolen innan vi promenerar ner till frukosten på stranden. En morgon väljer vi att testa ”in-Villa Breakfast” som visar sig vara succé. En gigantisk frukostbricka placeras i vår pool så att vi kan sitta kvar och äta frukost. 

Men det som gör Anantara Rasananda till något mer än bara ett vackert resort är människorna – den vänliga personalen möter oss alltid med ett leende, och de små oväntade överraskningarna. En middagsbokning på Yukinoya – Koh Phangans enda teppanyakirestaurang, en bricka med te och nybakad ”Baker´s Basket” på vår terrass eller tajmingen att få uppleva Rasananda Barbecue, med färska skaldjur. 

Orion Healing Centre 

På öns västra sida hittar vi ett holistiskt resort som påminner om Thailand för trettio år sedan. Här bor man i enkla hyddor, äter vegansk mat och dricker fruktdrinkar. Dagarna följer ett stilla tempo, där varje morgon inleds med yoga i den öppna paviljongen. Därefter följer olika ritualer: meditationer, sound healing och samtal i skuggan av palmbladen. 

Orion Healing Centre har också longevity i fokus där man kan välja att gå djupt in i detoxprogrammen – fasta, kolonterapi, bastu och isbad – men jag väljer en mjukare väg. En återkomst till enkelheten, där kroppen får landa och återhämta sig i sin egen takt. 

Koh Samui – Thailands vackra wellness-ö 

Koh Samui är en av de där platserna där lugnet möter lyxen. Här, på den palmklädda ön i Thailands södra skärgård, har wellness blivit en självklar del av upplevelsen. Från exklusiva retreatcenter och privata villaöar till mysiga spa- och yoga-retreats med utsikt över det glittrande havet.  

Koh Samui har även ett rikt utbud av barer, marknader, massagesalonger och prisbelönta restauranger. Och för den som vill fortsätta sin resa är Koh Samui även utgångspunkt för båtturer till flera grannöar – men med så mycket att upptäcka på plats kan det hända att man aldrig vill lämna. Bästa tiden att besöka Koh Samui är mellan december och april, då klimatet är som mest behagligt och naturen grönskar som vackrast. Koh Samui bjuder även på det bästa av det thailändska köket – från färska skaldjur till plantbaserade menyer och raw food-caféer och ingen har väl missat att en av säsongerna av White Lotus spelades in mot Koh Samuis dramatiska kulisser. Många bäckar små har gjort att denna lilla ö har seglat upp som ett av Asiens hetaste resmål. 

Kamalaya 

På den grönskande södra sidan av Koh Samui, där djungeln möter havet, ligger Kamalaya – ett holistiskt sparesort som spelar i en egen liga. Här samsas uråldrig österländsk visdom med modern hälsovetenskap. Kamalaya har blivit framröstat till världens bästa hälsodestination, och det är lätt att förstå varför. 

Jag kommer hit för att genomföra ett åtta dagar långt detoxprogram – en chans att rena kroppen från lagrade gifter och låta både kropp och sinne återhämta sig på djupet. Programmet är noggrant utformat och anpassat efter mina behov, med dagliga behandlingar som ayurvediska terapier, akupunktur, basturitualer och mjuka, läkande massagebehandlingar. Jag blir ordinerad en vegetariansk kost utan gluten, socker och mjölkprotein för att skynda på utrensningsprocessen. Redan efter ett par dagar känner jag hur kroppen långsamt börjar släppa taget om det gamla och få mer energi.  

Boendet är en del av läkningen. Min villa ligger inbäddad i den täta grönskan, med utsikt över havet och en liten privat pool där jag kan vila i tystnaden, omgiven av fågelsång och doften av frangipani. Här finns inget som stör.  Mitt i resorten ligger den uråldriga munkgrottan, där buddhistmunkar en gång i tiden mediterade. Jag sitter en stund på den svala stenen, andas djupt och försöker föreställa mig hur det en gång var på denna heliga och lugna plats. Det är just här, i det tysta, som Kamalayas själ finns – en plats där läkningen får börja inifrån. 

På Kamalaya tas longevity på största allvar. För den som vill finns även program för neurofitness, kvinnohälsa, klimakterie- och fertilitetsstöd, liksom mentala transformationsprogram där erfarna vägledare hjälper gästerna att lösa upp gamla mönster genom samtal, meditation och varsam närvaro. Men för mig är det detoxen som blir min väg tillbaka till balansen. 

Hit söker sig människor från hela världen. Många återvänder, år efter år. För när man en gång har känt kroppen lätta, sinnet klarna och livskraften återvända, vill man gärna tillbaka till Kamalaya, även kallad lotusens rike. 

Bangkok – där longevity möter österländsk visdom 

Bangkok är kontrasternas stad. Gatornas myller, templens tystnad och skyskrapornas glittrande fasader bildar en ständig rörelse. Mitt i denna puls växer en modern form av wellness fram, där österländsk läkekonst möter nyare insikter om hur vi kan leva längre och må bättre. Det handlar inte om extrema ingrepp eller avancerade laboratorier, utan snarare om att arbeta med kroppen i stället för emot den. I Bangkok talar man allt oftare om longevity — inte som en kamp mot åldrandet, utan som en strävan efter balans. Här hittar man allt från stillsamma yoga-studios och örtmedicinska kliniker till sofistikerade spahotell där gamla kunskaper integreras med en modern förståelse för helhetshälsa. 

Men det är inte bara hälsoresan som lockar hit. Staden själv är en ständig upptäckt. Från tidiga morgnar vid flodens färjor, till eftermiddagar bland marknader, takbarer och små tempel gömda mellan betongväggarna. Jag äter kryddiga curryrätter på trottoaren, dricker färskpressad limejuice i hettan och låter ljudet av storstadens eviga brus bli bakgrundsmusik. Det är den där märkliga kombinationen av puls och stillhet som gör Bangkok så speciellt. Här får både kropp och sinne sitt — i en och samma stad. Ett ständigt flöde mellan rörelse och vila, där det moderna möter det tidlösa, och där tusenårig visdom går hand i hand med ett längre och friskare liv. 

The Siam 

En bit bort från Bangkoks brus, där Chao Phraya-floden glider långsamt fram, ligger The Siam. Hotellet är skapat av Bill Bensley, mästaren på att blanda klassiskt asiatiska inslag med en modern, personlig elegans. Färgskalan går i dova jordtoner – svart, vitt och grönt – vackert kontrasterade av den tropiska grönskan utanför fönstren och de spegelblanka dammarna på innergårdarna. 

Men The Siam är så mycket mer än bara vackra miljöer. Här handlar det även om omsorg hela vägen. Vi får en butler, Nat, som syr ihop våra dagar,  bokar bord, föreslår tempelbesök, tipsar om stadens dolda pärlor och ser till att hotellets båt tryggt tar gästerna till och från de olika pirerna längs floden. 

Men det är inne på Opium Spa som The Siam visar sitt verkliga hjärta. Här erbjuds en mängd olika balanserande longevity-behandlingar som ska stärka både kropp och själ. Det kanske mest spännande är samarbetet med Dr. Adrish, den indiske ayurvedaläkaren som regelbundet gästar hotellet. Med hjälp av sin pulsdiagnostik kartlägger han inre obalanser och skapar sedan ett skräddarsytt program för ett långt och friskt liv. Här handlar det inte om snabba resultat, utan om att varsamt stötta kroppen inifrån, få i gång cirkulationen, återställa energin och låta kroppens egen förmåga läka och få det utrymme den behöver.